Programme de reprise

La date de reprise de l’entrainement est fixée au :

LUNDI 13 Aout 2012 à 19h30

Au stade des Verchères.


Afin d’effectuer une reprise en douceur nous vous demandons d’effectuer la préparation individuelle pendant vos vacances.

Préparation individuelle

Semaine

Jour

Activité

semaine 27

du 02/07 au 08/07

45 minutes de course

semaine 28

du 09/07 au 15/07

45 minutes de course

semaine 29

du 16/07 au 22/07

45 minutes de course

semaine 30

du 23/07 au 29/07

45 minutes de course 2 fois par semaine

semaine 31

Du 30/07 au 05/08

45 minutes de course 2 fois par semaine

semaine 32

Du 06/08 au 12/08

45 minutes de course 2 fois par semaine

Reprise de l’entrainement en groupe : Préparation Physique

semaine 33

13/08 à 19h30

footing

semaine 33

15/08 à 19h30

entrainement

semaine 33

17/08 à 19h30

entrainement

semaine 34

20/08à 19h30

footing

semaine 34

22/08 à 19h30

entrainement

semaine 34

24/08 à 19h30

entrainement

semaine 34

26/08 à 18h00

1er tour de coupe de France

semaine 35

27/08 à 19h30

footing

semaine 35

29/08 à 19h30

entrainement

semaine 35

31/08 à 19h30

Match amical

Reprise des compétitions

semaine 35

02/09 à 15h00

2eme tour de Coupe de France ou

1er tour de Coupe du district

semaine 36

05/09 à 19h30

Reprise entrainement normal mercredi et vendredi 19h30



Pour la reprise, merci d’apporter des baskets de running en plus de votre équipement de foot.

BONNE VACANCES A TOUS !!

Ophély Brunin est devenu membre 20 jours
Joersinio Silva est devenu membre 21 jours
Jean daniel Ncho est devenu membre 3 mois
Louisa Chaiba est devenu membre 12 mois
Luc Haldi est devenu membre 1 an
2-1
Senior 1 / EVIAN LUGRIN 1 an
Senior 1 / EVIAN LUGRIN : résumé du match 1 an
4-2
Senior 2 / COMBLOUX FC 1 an
Senior 2 / COMBLOUX FC : résumé du match 1 an
2-2
CLUSES F.C / Senior 2 1 an
CLUSES F.C / Senior 2 : résumé du match 1 an
4-1
Senior 2 / MARIGNIER SP. plus de 2 ans
Senior 2 / MARIGNIER SP. : résumé du match plus de 2 ans
4-1
Senior 1 / SCIEZ plus de 2 ans
Senior 1 / SCIEZ : résumé du match plus de 2 ans

 COMMUNAUTÉ

Les membres déjà inscrits sur le site de votre club :

  • 1 Président
  • 2 Dirigeants
  • 1 Entraîneur
  • 6 Joueurs
  • 3 Supporters